文字サイズ

【健康講座】ラフィーラ体操♪

2015.06.16

イベント・催事[一般居室]

担当の二宮です。

 

グランガーデン熊本のホールにて、健康講座『ラフィーラ体操』が開催されました。

 

そもそもラフィーラ体操とは、

身体の再生する力病気を防ぐ力いつまでも自分の事が自分で出来る力 など、自らの力を引き出すことを目的の健康体操です。本来備わっている能力を発揮させることで介護のいらない身体を目標としています。

ヨガストレッチに似た体操で、日常に使わない体の部分をゆったりとした腹式呼吸に合わせて、無理なく無駄なく活性させることで全身の機能を高めます

「アンチエイジング(抗加齢)」効果が高いとも言われており、激しい運動を伴わないゆっくりとした体操なので“介護予防”“健康維持”のため簡単に取り組めると、近年注目を集めています。

 

熊本県内で多数の教室を持つ講師の方をお招きし、グランガーデン熊本からも20名を超える参加者で大盛況でした。

「グランガーデン内のサークルにならないだろうか」との声も挙がっているようです。

IMG_0049☆

IMG_0044☆

 

 

 

2名程スタッフも参加したのですが、当日『いい汗をかいた♪』と満足気でしたが………

本日動きがどこかぎこちありません!

どうやら筋肉痛のようです!

一番の運動不足はグランガーデンスタッフの方でした。